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守護女性身心健康 陪伴媽咪歡度佳節
母親節即將到來，在這個滿懷感恩的佳節前夕，竟傳出慈母自殺的人倫悲劇，台
灣自殺防治學會理事長暨全國自殺防治中心計畫主持人李明濱教授表示，媽媽扮演著
家庭重要的角色，且隨著年齡的增長，常需面臨各種壓力，例如家中經濟問題、子女
管教問題、夫妻感情、職場工作壓力…等，李明濱教授呼籲，適逢佳節，民眾除了自
己的母親表達感謝之意外，也應多關心周遭女性長輩，簡單的問候或是一通關懷電話，
都可使其感受到溫暖。另外，子女應扮演陪伴母親及積極聆聽的角色，平時就可從生
活中多觀察、多留心，發揮守門人一問二應三轉介之概念，注意媽媽的身心健康及問
題，若查覺媽媽出現任何身心不適症狀，應立即求助心理健康醫師避免病況加重；媽
媽平時也應注重自我健康管理，找尋適當紓解壓力之方法，若發現自己有憂鬱傾向或
是自殺企圖，應盡快至相關醫療機構求助，評估身心的健康程度，也可撥打衛生署免
付費安心專線0800-788-995、生命線1995、張老師1980 等心理諮詢電話尋求協助。
現代女性在社會中扮演著多元性的角色，除了母親之外，還必須身兼子女、妻子、
媳婦、職場婦女等角色，如何調整角色間的衝突與適應問題，是台灣許多女性正面臨
的挑戰。根據衛生署衛生統計資料顯示， 2011 年女性自殺死亡率為每10 萬人口9.7
人，且年齡層越高，自殺死亡率也越高。而全國自殺防治中心分析去年(101 年)自殺未
遂通報個案發現，25 歲以上女性自殺未遂個案之自殺誘因，主要為「憂鬱傾向、罹患
憂鬱症」(38.9%)，「家庭成員問題」 (21.3%)及「感情因素」(19.4%)。另外，從2012
年自殺通報未遂人次來看，全國女性自殺通報17,078 人次，明顯高於整體男性通報
9,286 人次。值得注意的是，其中25-44 歲女性之自殺通報量就佔了10,037 次，顯示
出女性有較多的自殺企圖，自殺行為常在壓力事件後發生，且自殺之前較多徵兆或透
露訊息，自殺未遂後再重複自殺比例也較高。
而根據多項國外研究指出，女性憂鬱焦慮症約是男性兩倍以上，因為有懷孕、生產、
及更年期的生物性別差異，再加上社會不同的角色期待壓力及個性心理表現，產生的
憂鬱焦慮比例、類別、或症狀，可能和男性造成不小差異。因此，李明濱教授特別呼
籲，若遇到周遭女性親友面臨下列自殺危險性增加之因素，應多加給予關懷並適時給
予轉介資訊。
如發現當事人有自殺、自傷行為時，應立即撥打110 報警，進行緊急狀況之處理。
若不幸事件已發生，應不忘關懷其親友，給予情緒上之支持，而針對女性心理健康及
保健資訊，本學會編製之「女性心理衛生與自殺防治」、「孕產期婦女之情緒管理」手
*離婚失婚者 *喪偶
*近期有親友過世者 *失業、經濟困難者
*既往有自殺或自傷者 *罹患精神疾病者，物質濫用者
*具有衝動、無法預期、不穩定、易感挫折
等人格特質者
*罹患絕症、久病不癒、行動不便、外貌受
損或長期病痛
*落寞及孤獨感增加、離群索居者
冊，可供參考(可至全國自殺防治中心網站宣導專區閱覽www.tspc.doh.gov.tw)
。
自殺防治守門人三撇步
「一 問」：主動關懷與積極傾聽
「二 應」：適當回應與支持陪伴
「三轉介」：資源轉介與持續關懷
新聞聯絡人： 台灣自殺防治學會理事長 李明濱教授